Point pétillant : les sodas light

Les sodas light sont régulièrement mis sur le banc des accusés: faire grossir, provoquer des accouchements prématurés (USA), engendrer certains cancers…Du calme, du calme.

Tout est une question de bon sens (et aussi de science pour certains).

Je n’ai pas lu toutes les études sur le sujet, évidemment. Cependant, voilà mon avis.

Nous sommes dans les extrêmes. Boire un soda light de temps à autre n’est pas nuisible. Il ne fera pas grossir, n’augmentera pas la production l’insuline, ne déclenchera pas de cancer et ne fera pas accoucher une femme enceinte prématurément comme ça!

Il faut se méfier car lorsque l’on boit des boissons light régulièrement cela n’abaisse pas notre appétence pour le goût sucré. Nous aurons plus de mal à nous priver de sucre sur d’autres aliments.

Notre corps sait par contre faire la différence entre l’édulcorant et le sucre car il ne produit pas d’insuline réactionnelle à la prise de sodas light : une bonne chose pour les diabétiques et les personnes en surpoids.

Un soda light trouve son utilité quand il est consommé à bon escient: à la place d’un apéritif alcoolisé, aux fêtes et anniversaires pour ceux qui surveillent leur poids de près, pour calmer une très forte envie de sucré (le cerveau est leurré, par contre, sur le goût)…

Il n’y a aucune preuve scientifique à ma connaissance qui prouve une toxicité des sodas light en consommation raisonnable.

A bon entendeur.

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Un commentaire pour Point pétillant : les sodas light

  1. Marion dit :

    Ce n’est pas la première fois que j’entends des choses pareilles… et ça commence à m’interpeller sérieusement :S

    Bisous Bisous!

    M.

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